あまりにも寒いので 今年に入って自転車・マラソンともにさぼりぎみ 久しぶりに３日前チョッと走ってみましたが 10キロも走ってないのに足が上がらなくなるほどの筋肉痛 このままではダメだ よ〜し、今日も頑張るぞ 天気悪いな 今日はこの間より順調、しかし…