マラソン

あまりにも寒いので
今年に入って自転車・マラソンともにさぼりぎみ
久しぶりに３日前チョッと走ってみましたが
10キロも走ってないのに足が上がらなくなるほどの筋肉痛
このままではダメだ
よ〜し、今日も頑張るぞ

天気悪いな
今日はこの間より順調、しかし息が苦しい
12キロほど走り本日は終了

夕食は
くら寿司に

こんな感じでどの皿にもカバーがしてあって
ほこりや唾が付かないようになってます。