暇さえ振れば自転車乗って カロリー消費 そして、また食べて 距離にもよるけど自転車って結構な運動量があるんだよね 大体700カロリーから1000カロリーぐらい1回に消費してるんだ だからいくら食べても大丈夫 ダイエットしている人にはもってこいのスポーツ…

あまりにも天気がいいので荒川にGO テレビで歩道を走る自転車を警察官が取り締まってた なんでも、3ｍの歩道じゃないと自転車が走れなくなるそうで 自転車は車道をはしらなければならなくなった。 そんなに広い歩道ってあるの？ ほぼ全滅、皇居外周ぐらいじ…

今日は久しぶりに美味しい物をお得にゲットできるお店を紹介 一つ目は、砂町銀座商店街からチョッと離れたところにある。 630円 こちら 砂町銀座商店街にある文明堂カステラの切り落とし販売 http://r.tabelog.com/tokyo/A1312/A131202/13055243/dtlphotolst…

今日は涼しくて過ごしやすい天気でしたね。 爽やかな秋晴れ 今度120分耐久レースに参加するので 練習行ってきます。 9速と10速ではかなりギヤの使い方が違うので 練習で慣れておかないと。 だいぶ太ったんじゃない?本日の走行距離 40ｋｍ

眠たいです。 朝5時起床 外は太陽が顔を出していないので真っ暗。 手賀沼に8時までに集合なので行って来ます。 7：30手賀沼到着!!大分明るくなったけど、雨降りそうだな〜 待ち合わせ場所の「満天の湯」駐車場 テルさんはすでに到着していて自転車降ろしてま…

カーボンフレームいいですよね。 しかし、買う余裕もなく とりあえず、細かいところから色々と アルテグラのSTIにスプロケ10速化 バーテープは赤にして見ました。チョッと派手ネットでBBを購入 TOKENのBB、これに換えればクランクの周りがスムーズになるよう…

やっとショックから立ち直りつつあります。 先日 「このたびは東京マラソン2012にエントリーいただき、誠にありがとうございました。定員を超えるお申込みがあり厳正なる抽選を行いましたところ、 誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。」…

今日、日本ではiphone4sが一斉に発売とあって ニュースでも大きくとりあげとりあげられています。 私はソフトバンクのHTCを愛用しているのですがそれほど 不自由を感じませんので今回の機種変は見送り しかし、appleフリークの方々には変えたくてしかたがな…

知ってました?埼玉県戸田市に東京の水道の貯水湖があるのを その名は「彩湖」 池の周りが自転車のサイクリングロードになっていて だいたい4キロぐらい マラソンする人や 公園で遊ぶ子供やロードバイクなんかに乗っている人がのんびり してます。 本日はここ…

皆さん朝食はちゃんと食べてますか? 最近はまっているものといえば こちら、シリアルの面々です 今日は三郷のコストコに行ってゲットしてきました。 向かって左は秋限定のフルグラ 右はノーマルのフルグラ そいて、真中は今回発見したもので アメリカ産のク…

今日から三連休という人も多いと思いますが 残念ながら私はお仕事!! その合間をぬって本日は久しぶりに荒川に繰り出しました。 しかし、なにやらすごい人ごみ 「足立区民祭り」 たくさんのお店が出ていて楽しそう なんでも夜には花火大会も開催されるそうで …

今日は朝から一日中雨が降っていていやな天気ですね 天気予報をみるとどうやら明日は晴れるようでなにより 明日はどこに行こうか考え中今日はチョッとかわいいパンを発見したので紹介します。 その名も「旭日山動物園のパン」 レッサーパンダにペンギン?にア…

陽気も秋らしく、最高気温も22℃と過ごしやすい季節になり 街のあちこちでキンモクセイのいい香りがして散歩したり運動するには最高のコンディションですね。 今日はJR秋葉原駅〜御徒町駅間の高架下に、「ものづくり」がテーマの新施設「2k540 AKI-OKA ARTISA…

ふわぁっと香る、いいにおい これで少しは男を上げられるか? 全くの衝動買い 爽やかな匂いが広がります