ＡＧＥ

これ大好き、この時期はこれがあれば何本でも
カチカチに凍らせて冷えひえで頂きます。

今日のNHKで気になる番組がやってました。
「肌を老化させる原因物質発見!!」
その名は「AGE」
日本語では終末糖化産物といわれるもので、たんぱく質と糖がくっついて時間がたつとこのAGEという物質になる。
そうすると老化が進行しやしくなり
肌がボロボロにるそうで
要は糖を必要以上に摂取することなく
低GI値の食品をとれば良いみたい
http://www.dics-styl.com/assets/koutouka.pdf
このサイトを参考にしてみてください。

私も炭水化物ダイエットと運動で
3㎏の減量に成功
これらもまだまだ続けていくつもりです。

本日のRUN 10ｋｍ